Planering för kostschema

Gokväll på alla finisar.
Jag har ont i  varenda muskel i kroppen  eller ja nästan, inte i fingrar eller tår som det är nu( hihi).
Men inget oväntat utan bara att bita ihop.

Nu har jag börjat planera min mat  för på måndag så börjar jag på mitt kostschema och Mathias har bestämt sig för att hänga på lite sporadiskt när han känner för det.
Shoppinglistan är påbörjad och varierad då jag och Mathias kommer ha matlådor måndag till fredag och vi ska laga mat till barnen varje dag. Listan växer och jag insåg snabbt att matlådorna inte kommer att räcka så fler sådana har också hamnat på listan.

Struktur och planering är a och o när man går på en kostplan.

På söndag så blir det prepdag för att förbereda alla luncher och middagar inför kommande vecka. jag kommer att äta 5-6 mål om dagen och skulle jag inte planera och ha de lagade rätterna klara så  blir det lätt att man gör fel val och tar något snabb och väldigt onyttigt för man inte har tid att stå vid spisen hela tiden.

Det är också så att äter man sina  mål som man ska blir man  inte hungrig mellan målen och då småäter man inte heller.

Nu blir det soffan och inte rör så mycket på mina ömmande muskler.

Kram på er 

 och trevlig kväll