Gofrukost

Godmiddag på er!

Jag började min morgon meden kopp kaffe i träningskläder och drog sen till gymmet. Det är rätt skönt att ha träningen avklarad tidigt på morgonen så kan man lägga fokus och sin energi på familjen sen.

Idag blev det en timme på cykel och intervallträning. detta resulterade i 2,3 mil vilket känns grymt eftersom jag inte kunnat träna på så länge och tappat kondition under den tiden.

När jag kom hem hade alla vaknat och jag fick världens mysigaste frukostsällskap av mina barn.

 

Min frukost i dag med en av mina favoriter i mitt kostschema, en riktig gofrukost.

Naturell yoghurt med banan och jordnöttssmör.

Den håller mig mätt ett bra tag och innehåller 283 kalorier, se det är bra.

Nu blir det en dusch sen blir det att packa ner det sista av julen .

Kram på er så hörs vi!