Detta inlägg innehåller annonslänkar
Hej alla fina läsare.
Jag tänkte att jag skulle visa er lite tips på produkter som får dig att hålla kalorierna nere.
Nu till sommaren när man är på språng och ska iväg och inte hinner med Lunchen så kan du med enkelhet blanda en Caseinshake och ta "on the go". Casein bryts ner långsamt i kroppen och jag upplever att detta håller mig mät längre än Whay80 gör och vet jag att det är länge mellan mina mål mat så tar jag med så jag kan blanda en shake i stället för att springa in och ta något på "donken". Fördelen med Casein i jämförelse med måltidsersättningar som folk använder för att tappa i vikt är att det nästan alltid innehåller mer protein och mättar längre och detta hjälper också kroppen att behålla muskler och inte börja bryta ner musklerna vid viktnedgång. Eftersom jag tar casein oftare så gjorde det att jag bara har Whey80 kvar hemma att fota så jag behöver handla på mig lite nytt.😉
Sen har vi Walden farms produkter som jag använder mycket nu på sommaren speciellt😊
Jag älskar en kall frappé caramel nu på sommaren men ska jag ta en på donken så har jag druckit upp en hel måltid eftersom en av deras frappés ligger på ca 456 kcal😨. Jag gör min egen hemma med Walden farm produkter och den är lika god enligt va jag tycker men med endast 85 kcal😍. Då kan man ju "unna" sig en bara för att en varm sommardag
Älskar du också Frappé caramel så måste du ju bara prova .
Receptet hittar du längre ner.
Sist men inte minst så har vi Nutra-go kexen, älskar du kexchoklad eller så smaskiga wafferskex precis som jag så tror jag att du gilla dessa också. Dessa är perfekt att ha med sig i väskan om sötsuget skulle sätta in. Då har jag dessa istället för att springa och köpa chokladbars som innehåller betydligt fler kalorier.
Kalorisnål Frappé Caramel
Ett stort glas
krossad is
Kallt kaffe
Walden farm Caramel syrup
Walden farm Caramel dip
Sprutgrädde
Gör så här
Fyll glaset till hälften med krossad is
häll på kallt kaffe, Häll i ca 2 msk caramelsyrup.
Ta sprutgrädde på toppen och ringla carameldipp på grädden..
Färdig att servera!!
Detta är små vardagstips som jag lärt mig på min egen viktresa och sen jag blev kostrådgivare. Det krävs egentligen inget extra för att leva hälsosammare utan att man istället byter vanor och blir mer medveten om valen man kan göra istället.
Hoppas att du kanske hittat något tips du får nytta av och skriv gärna om ni vill ha andra tips.
Kram på er ❤
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar