Mental träning

Hej på er !

Nu har vi börjat med kostprogrammet där det ingår mentalträning och det har gått några veckor.

Ända sen jag var liten så har jag fått jobba mentalt med att det bara är jag som kan styra min egen lycka. Det har inte varit så lätt eftersom att man som barn har någon annan som ansvarar och bestämmer över en. Jag tog därför också beslutet att flytta hem till min mormor när jag började gymnasiet. Jag flyttade under mitt sista år i gymnasiet till min storebror . När jag var 17 år så stod jag på egna ben med heltidsjobb och lägenhet och klarade mig själv och det var mitt avstamp för självständighet. Det var också då jag började bygga upp min självkänsla  och självförtroende som inte fanns alls då. Jag har lärt mig den hårda vägen vem jag är och har också tagit till mig många kunskaper som höjde mitt självförtroende genom åren.Den sista boosten för mitt självförtroende var att gå min utbildning till förskollärare. 

I den mentala träningen som vi har i detta programmet så får vi olika verktyg för hur vi ska tänka för att kunna nå de mål som vi vill nå inom kost och träningen vi satt upp. Jag har satt upp en målkarta på mitt slutliga mål och vilka känslor jag vill få ut när jag når mitt mål. Jag har då också satt upp delmål  för hur jag ska ta mig till det slutliga målet. Detta är då för att man lättare ska kunna tänka och se sin utveckling och då också kunna ge sig själv en push att fortsätta mot sina mål. Denna kartan är föränderlig och ändras när jag når ett mål eller när jag ser att  ett mål inte är det jag trodde det skulle vara.

Jag brukar för det mesta få gjort det jag tar mig för men detta tyckte jag gjorde så mycket för att jag skulle kunna tänka på detta varje dag , just vart jag vill komma och verkligen hålla fokus på mina mål. En sån målkarta har jag också tagit fram för mitt liv och inte bara träningen. Jag har den uppe huvudet och tänker på mina mål varje dag och mina mindre mål för att komma till det stora målet.

Vad är då det stora målet på min livskarta??? JO det är ju egentligen självklart ..... att få vara lycklig och må bra, resten av livet. Denna kartan förändras ju också hela tiden då alla små delmål inte alltid leder till just lycka och då får man tänka om. 

Dina val i din vardag avgör ju hur din framtid blir och det är ju avgörande för om du blir lycklig eller inte blir du inte lycklig då måste du göra en ändring för att söka efter lyckan igen . 

Mental träning till lycka ;)

Många kramar och God natt på er alla fina läsare.