God Morgon på er alla!
I dag är det tredje dagen på min nya diet och det går hyfsat bra.
Planering och prepp är ju A och O i det hela och när man har långa dagar som jag haft i början på veckan så är det bra när allt redan är färdigt för då gör jag de rätta valen istället för att ta något i farten som är mindre hälsosamt.
I dag blev det 1dl havregrynsgröt med mjölk och bär och ett ägg till och shit vad det mättar , jag sitter nu en timme efter och är fortfarande proppmätt.
Det är ju så det ska vara för äter man bra mat som är mättande så står man sig längre och behöver då inte gå och småäta, detta är ju dock något man ska få in på rutin så att man gör det per automatik.
Det är egentligen lättare än man tror att få till en bra rutin på kosten , det är bara att du måste hitta ett system som passar just din livsstil beroende på dig och hur din vardag ser ut.
Nu sitter jag och laddar för en lång dag på jobbet med goa kollegor och ta en morgonpromenad eftersom jag åker kollektivt i dag.
Kram på er denna härliga onsdag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar