Efter 5 timmar i skolan med förberedelser för power point och en presentation på måndag så fick det bli "helg".
Jag tog ett stort beslut för några dagar sen att ta tag i min hälsa.
Jag blev för en dryg vecka sen taggad i ett inlägg på facebook där en vän tyckte jag skulle hänga på en tävling som heter Fit Challange. Skrev tillbaka att tiden inte finns nu men att snart ska jag få till det.... hmmmmm , grunnat en del på det och funderat fram och tillbaka. och i förrgår bestämde jag mig för att JOOO!! Jag ska visst testa.
Jag har sagt upp gymkortet för jag inte går dit för det är så gruvligt tråkigt att träna själv. Jag funderade på att testa Karate igen men har känts så där så jag tänkte att detta kan ju faktiskt vara något för mig.
Att inte ha tiden att hjälpa min kropp att må bättre kändes som en dålig ursäkt och det handlar om 2 timmar i vecka. Har jag inte tiden nu så skulle jag garanterat inte ha den sen heller.
Detta är gruppträningar där man använder sig av sin egen kroppsvikt i träningen, jag behöver ha något som sparkar mig i häcken dom där sista extra gångerna som finns innan man är helt slut.
Träning 2 gånger i veckan i åtta veckor alltså 16 tillfällen.
Det är ju en tävling också då det finns 3 kategorier. mest förbrända fett, mest byggd muskelmassa eller både byggd muskelmassa och mest fettförbränning.
Jag kan säga att min ambition är inte att vinna någon av dessa kategorierna utan för mig är det bara att försöka komma igång och börja röra på mig och bli av med allt extrafett jag lagt på mig sen jag började skolan.
Nu har jag genomgått min operation för att jag ska kunna ha ett fungerande liv igen och det innefattar ju träning så nu finns det inga ursäkter längre.
Jag känner mig oftast trött och hängig och orkar inte lika mycket som jag gjort innan så genom detta kommer det bli en tävling med mig själv att bli bättre i kroppen och framför allt må bättre än jag gör nu.
Med detta så blev det då shopping av annorlunda slag för mig i dag. En tripp till MM sport för att handla kosttillskott inför min begynnande resa.
Jag visste rätt säker vad jag skulle ha när jag kom dit, Mathias har använt rätt mycket kosttillskott när han tränade som mest och jag använde ju också av det när jag tränade. Vi tog ändå hjälp av den trevliga, väldigt muskulösa, mörkhåriga yngling som stod i kassan för att få lite råd för att vara på den säkra sidan då det kommer nyheter hela tiden.
Fick jättebra hjälp och kom hem med lite nytt att ställa in i skafferiet.
Fick ju också tips på en pudding jag kan göra på kvällen om suget efter något gott kommer, vilket varit mitt största problem senaste tiden när barnen har gått och lagt sig.
Den innehåller 120 kalorier i ställer för att jag ska mumsa i mig 100g chips och få i mig 550 kalorier istället vilket inte är ovanlig när man sitter sig i soffan och myser till det.
Vilket hade du valt??
Valet är ju egentligen inte så svårt det är bara att kan ska komma över bekvämlighetströskeln och ovanorna att äta för mycket socker och skräp. Jag har minska mitt sockerintag sen innan men det är fortfarande på tok för stort.
Nu är inte jag en av dom som tror på att man ska sluta äta precis allt som är onyttigt och leva på grönsaker och nyttigheter utan jag tror på att använder man sunt förnuft och kanske äter bra alla dagar i vecka utom en där man kanske unnar sig något lite extra god middag med extra så eller lite kolhydrater så tror jag också det är lättare att hålla en sundare och nyttigare livsstil resten av veckan .
Så är det iaf för mig .
Hur gör ni? tränar ni och äter rätt alltid eller ni är kanske som jag varit de senaste åren innan min operation..... Soffliggare och godisnjutare? ;)
Jag var såå klart tvungen att unna mig en alldeles egen shaker i vit och rosa .
Ja nu är alltså första steget på min resa taget och vi får ju se om jag fixar alla 16 passen och om det förändrar något på fett och muskelmassa. Kan säga att första passet ligger i farozonen för att jag har fått en riktig förkylning med hosta vilket jag hoppades jag skulle slippa trots att resten av familjen blivit sjuka några dagar efter jul.
Jag vet ju om att man inte ska träna med en infektion i kroppen.
Även om jag inte kan träna fullt ut så kommer jag ändå dra på kläder och köra på lätt och stöttar Karro min klasskompis som jag också fick med mig att göra ett försök.
Ska finnas där och ge henne en spark i baken när hon behöver precis som jag vet hon kommer göra med mig . Sen har vi väninnan som då var så snäll att tagga mig i inlägget som nu är coach och får sparka oss bägge i baken om det behövs .
Nä nu får det bli sängen och försöka kurera sig lite och med förhoppning så kan jag träna på måndag då det blir första gången .
Kram på er !!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar